Styrketräning

Det har ju inte blivit någon styrketräning på ett tag och det märktes tydligt då jag körde knäböjen i dag. Inledde med 8+8 på 45 kg och lade sedan på 47,5 kg som normalt sett inte skall vara några problem men den här gången började banklåren på båda sidorna krampa så fick avbryta setet och körde sedan 15 stycken på 30 kg och efter det kändes det helt okej i baklåret igen. I bänkpressen blev det först 8 stycken på 50 kg sedan en sjua på 52,5 kg och avslutade bänken med 5 stycken på 55 kg.