annons

Håkan Karlsson

1970 • Linköping

Löpning 2026-03-30

Måndag 30 mars 2026 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,15 km
Distans

50:55
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 9

Total distans:

27:03:47

288 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	141	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	50:10	9,00 km
10	0,15 km	0:46	5:01	148	50:56	9,15 km

annons