4x1 km-intervaller 5:00 tempo

Måndag 30 mars 2026 16:49

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,06 km
Distans

44:45
Tid

6:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

Martin Versén och Peter Karlsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	133	6:51	1,00 km
2	0,18 km	2:00	10:51	118	8:51	1,18 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	13:44	2,18 km
4	0,05 km	0:22	6:40	166	14:06	2,24 km
5	0,16 km	2:00	12:15	127	16:06	2,40 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	21:01	3,40 km
7	0,05 km	0:20	6:43	171	21:21	3,45 km
8	0,16 km	2:00	12:27	133	23:21	3,61 km
9	1,00 km	4:58	4:58	164	28:19	4,61 km
10	0,04 km	0:17	6:14	173	28:36	4,66 km
11	0,15 km	2:00	13:08	136	30:36	4,81 km
12	1,00 km	5:01	5:01	166	35:37	5,81 km
13	0,04 km	0:14	6:05	176	35:51	5,85 km
14	0,16 km	2:00	12:28	143	37:51	6,01 km
15	1,00 km	6:30	6:30	159	44:21	7,01 km
16	0,06 km	0:24	7:15	163	44:46	7,06 km

annons