annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-04-02

Torsdag 2 april 2026 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,32 km
Distans

1:34:48
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

56:45:35

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	129	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	135	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	133	1:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	134	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	132	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	137	1:18:46	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	130	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	126	1:28:36	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	130	1:33:19	18,00 km
19	0,32 km	1:30	4:40	131	1:34:48	18,32 km

annons