Löpning 2026-04-03

Fredag 3 april 2026 09:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

53,44 km
Distans

5:02:15
Tid

5:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

445 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	144	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	128	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	141	27:52	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	142	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	40:57	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	137	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	134	52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	127	58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	135	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	129	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	134	1:16:26	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	130	1:22:39	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	130	1:28:04	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	127	1:33:39	16,00 km
17	1,00 km	10:34	10:34	125	1:44:13	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	128	1:49:45	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	134	1:54:57	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	133	2:00:09	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	130	2:06:00	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	130	2:11:51	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	138	2:17:10	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	136	2:22:38	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	133	2:27:58	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	133	2:33:03	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	137	2:38:19	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	140	2:43:40	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	137	2:48:53	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	139	2:54:08	30,00 km
31	1,00 km	5:18	5:18	141	2:59:26	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	136	3:04:41	32,00 km
33	1,00 km	5:23	5:23	145	3:10:04	33,00 km
34	1,00 km	5:27	5:27	141	3:15:32	34,00 km
35	1,00 km	5:18	5:18	140	3:20:50	35,00 km
36	1,00 km	5:24	5:24	142	3:26:14	36,00 km
37	1,00 km	5:24	5:24	141	3:31:38	37,00 km
38	1,00 km	5:29	5:29	141	3:37:07	38,00 km
39	1,00 km	5:28	5:28	146	3:42:35	39,00 km
40	1,00 km	5:26	5:26	144	3:48:01	40,00 km
41	1,00 km	5:27	5:27	147	3:53:27	41,00 km
42	1,00 km	5:23	5:23	151	3:58:50	42,00 km
43	1,00 km	6:40	6:40	149	4:05:30	43,00 km
44	1,00 km	5:22	5:22	154	4:10:52	44,00 km
45	1,00 km	5:22	5:22	154	4:16:14	45,00 km
46	1,00 km	5:19	5:19	150	4:21:33	46,00 km
47	1,00 km	5:19	5:19	156	4:26:52	47,00 km
48	1,00 km	5:23	5:23	159	4:32:15	48,00 km
49	1,00 km	5:27	5:27	154	4:37:42	49,00 km
50	1,00 km	5:23	5:23	156	4:43:06	50,00 km
51	1,00 km	5:19	5:19	156	4:48:25	51,00 km
52	1,00 km	5:23	5:23	157	4:53:48	52,00 km
53	1,00 km	5:56	5:56	157	4:59:43	53,00 km
54	0,44 km	2:32	5:45	166	5:02:16	53,44 km

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