Löpning 2026-04-08

Onsdag 8 april 2026 13:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,22 km
Distans

2:40:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

193
Maxpuls

180
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

211 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	147	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	150	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	153	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	154	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	153	1:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	154	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	155	1:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	160	1:27:31	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	170	1:32:24	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	180	1:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	180	1:42:30	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	181	1:47:34	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	181	1:52:39	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	178	1:57:47	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	180	2:02:53	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	180	2:07:52	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	181	2:13:02	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	183	2:18:18	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	184	2:23:23	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	185	2:28:33	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	186	2:33:58	29,00 km
30	1,00 km	5:24	5:24	185	2:39:22	30,00 km
31	0,22 km	1:02	4:42	183	2:40:23	30,22 km

annons