Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
Utebanpremiär tillsammans med klubben
Torsdag 9 april 2026 18:37
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Coachens plan: 8-13 x 600 m. Jag placerade mig i grupp 4 (2.40-2.55) med start på 3.55. Hade inga som helst tankar på att göra alla, däremot kunde det vara trevligt att ta sig igenom iaf hälften :-) Höll mig stabilt i den bakre halvan av gruppen och klev av efter 6 st gjorda.
Efter det att jag var klar kom Anna från Veterangruppen förbi på hemväg från IFK-hallen. Hon hade en tydlig åsikt om 600-ingar när jag berättade vad vi kört :-D
Tuffare att köra ute än på band men samtidigt kul med gemenskapen och pushen man får av att ingå i en grupp. Bra kväll!
3,6
km
Distans
17:13
Tid
4:47
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
600 m
02:54
4:50 min/km
Repetition 2
600 m
02:51
4:45 min/km
Repetition 3
600 m
02:54
4:50 min/km
Repetition 4
600 m
02:51
4:45 min/km
Repetition 5
600 m
02:53
4:48 min/km
Repetition 6
600 m
02:50
4:43 min/km
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans:
38:19:15
400 km
Gillas av
Per Månsson
och
Eva Larsson
Kommentarer
...och vad var då Annas tydliga åsikt om 600-ingarna?
Anna-Karin D | 10 april 14:57
Hon tyckte de var 10 gånger för långa och lät förfärliga 🤣
Helena Zander
| 11 april 12:31
Hihi
Anna-Karin D | 11 april 14:16
annons