Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Spånen

Lördag 11 april 2026 09:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnare än förra lördagen, kändes segt första 3-4km sedan bättre känsla men sista 3km blev jag rätt trött i benen. Puls från klockan

15,06 km
Distans

1:24:32
Tid

5:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	10:43	5:29	117	10:43	1,95 km
2	0,08 km	0:58	11:22	120	11:41	2,04 km
3	1,57 km	8:28	5:23	122	20:09	3,61 km
4	0,11 km	0:59	9:10	112	21:08	3,72 km
5	1,43 km	7:49	5:29	130	28:57	5,14 km
6	0,08 km	0:59	11:59	108	29:56	5,23 km
7	1,68 km	8:44	5:13	127	38:40	6,90 km
8	0,09 km	0:59	11:01	117	39:39	6,99 km
9	1,76 km	9:36	5:27	132	49:14	8,75 km
10	0,09 km	0:58	10:50	125	50:13	8,84 km
11	1,79 km	9:31	5:19	132	59:44	10,63 km
12	0,08 km	0:59	11:53	128	1:00:43	10,72 km
13	1,91 km	10:04	5:17	135	1:10:47	12,62 km
14	0,09 km	0:59	10:34	133	1:11:46	12,72 km
15	1,81 km	9:26	5:13	139	1:21:12	14,52 km
16	0,09 km	1:00	10:45	130	1:22:12	14,61 km
17	0,44 km	2:21	5:20	136	1:24:33	15,06 km

annons