annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-04-14

Tisdag 14 april 2026 07:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:54:28
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

56:45:35

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	131	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	134	1:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	145	1:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	147	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	147	1:24:16	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	145	1:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	149	1:34:30	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	150	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	150	1:44:30	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	149	1:49:26	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	148	1:54:26	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:08	147	1:54:29	22,01 km

annons