Löpning 4x4 min

Tisdag 14 april 2026 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,81 km
Distans

49:39
Tid

5:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	21:11	4,00 km
5	0,62 km	3:22	5:26	142	24:33	4,62 km
6	0,94 km	4:00	4:14	154	28:33	5,56 km
7	0,10 km	1:00	9:39	140	29:33	5,67 km
8	0,94 km	4:00	4:15	159	33:33	6,61 km
9	0,09 km	1:00	10:49	145	34:33	6,70 km
10	0,96 km	4:00	4:11	160	38:33	7,66 km
11	0,08 km	1:00	12:32	146	39:33	7,74 km
12	0,98 km	4:00	4:06	161	43:33	8,71 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	49:10	9,71 km
14	0,09 km	0:30	5:16	133	49:40	9,81 km

annons