Värmeverksrundan #1

Onsdag 29 april 2026 18:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trots en trasig rygg & höft ville man ju vara med och åtminstone springa igenom. Skyller på Elin som stressade mig att springa lite fortare än tänkt. Pulsen indikerar att man kanske inte är i form att springa så pas fort.....

7,01 km
Distans

31:14
Tid

4:27 min/km
Snitt

173
Snittpuls

180
Maxpuls

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

78:06:59

854 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	164	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	175	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	172	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	172	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	176	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	175	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	177	31:13	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:38	174	31:15	7,01 km

annons