annons

Magnus Liljerås

1968 • Örebro

4x8min Poniente m K

Fredag 1 maj 2026 08:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,83 km
Distans

1:05:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adios Pro 4 Rosa Blå

Total distans:

46:23:56

569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,37 km	18:10	5:23	107	18:10	3,37 km
2	1,90 km	8:02	4:14	157	26:12	5,27 km
3	2,04 km	8:23	4:07	158	34:34	7,31 km
4	1,93 km	8:00	4:09	144	42:35	9,24 km
5	1,93 km	8:01	4:09	130	50:36	11,17 km
6	2,66 km	14:40	5:31	140	1:05:16	13,83 km

annons