annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2026-05-04

Måndag 4 maj 2026 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,98 km
Distans

1:01:00
Tid

7:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

118
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft nordlite ultra 2

Total distans:

56:56:38

459 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	112	7:13	1,00 km
2	1,00 km	8:43	8:43	126	15:56	2,00 km
3	0,19 km	2:42	13:57	120	18:38	2,19 km
4	0,91 km	5:00	5:28	134	23:38	3,11 km
5	0,03 km	0:30	19:06	143	24:08	3,13 km
6	0,83 km	5:00	6:04	137	29:08	3,96 km
7	0,03 km	0:30	17:33	143	29:38	3,99 km
8	0,04 km	0:15	5:40	145	29:53	4,03 km
9	0,02 km	0:15	14:32	140	30:08	4,05 km
10	0,06 km	0:15	4:24	138	30:23	4,11 km
11	0,02 km	0:15	16:23	138	30:38	4,12 km
12	0,01 km	1:00	01:47:32	137	31:38	4,13 km
13	0,74 km	4:00	5:26	138	35:38	4,87 km
14	0,02 km	0:30	26:14	148	36:08	4,89 km
15	0,69 km	4:00	5:48	141	40:08	5,58 km
16	0,01 km	0:30	40:55	146	40:38	5,59 km
17	0,04 km	0:15	5:52	148	40:53	5,63 km
18	0,01 km	0:15	17:05	149	41:08	5,65 km
19	0,04 km	0:15	6:37	137	41:23	5,68 km
20	0,02 km	0:15	10:40	138	41:38	5,71 km
21	0,01 km	1:00	01:15:11	133	42:38	5,72 km
22	0,54 km	3:00	5:32	139	45:38	6,26 km
23	0,03 km	0:30	18:32	147	46:08	6,29 km
24	0,54 km	3:00	5:31	142	49:08	6,83 km
25	0,02 km	0:30	21:43	151	49:38	6,86 km
26	0,04 km	0:15	5:40	152	49:53	6,90 km
27	0,01 km	0:15	17:22	146	50:08	6,92 km
28	0,05 km	0:15	5:14	140	50:23	6,96 km
29	0,02 km	0:15	11:19	143	50:38	6,99 km
30	0,02 km	1:00	56:53	137	51:38	7,00 km
31	0,98 km	9:22	9:34	118	1:01:00	7,98 km

annons