66 min testjogg: motionsspåret

Jag joggade till spåret, sen två helvarv runt (2,5 km), samt 500 bonusmeter, sen joggade jag hem igen. Jag hade inga känningar, varken från vänster knä eller vad. Använde lampa på väg hem.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:06:08
10,01 km (10,00 km mer realistiskt)
6:30 min/km (baserat på 10,01 km)
9437 steg
143 steg/min
1082,2 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 94,9 kg)

Stoppur
---------
e1: 16:28/t. spåret + 250 m
e2: 16:44/varv 1 (2,5 km)
e3: 16:50/varv 2 (2,5 km)
e4: 16:27/250 m + hem fr. spåret
================
Total 1:06:29

Väder mm: uppehåll, svalt och skönt, ca 17 grader

Klädsel mm: heltäckande