69 min prom: motionsspåret

Jag gick till spåret, sen ett avkortat varv i spåret, sen hem igen. Inga problem med knä eller vad under promenaden.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:09:17
6,52 km (6,5 km mer realistiskt)
10:40 min/km (baserat på 6,52 km)
7644 steg
110 steg/min
542,4 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 94,2 kg)

Jag glömde slå av stoppuret, så jag har ingen data från det.

Övrigt: Jag var i kontakt med brorsan och morsans make under slutet av promenaden för att kunna delta i samtal med läkare via telefon.