annons

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Lördag 9 maj 2026 18:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

55:12
Tid

5:31 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

178:13:23

1485 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	114	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	118	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	118	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	117	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	129	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	50:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	55:05	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:22	155	55:13	10,02 km

annons