74 min prom: motionsspåret

Jag gick till motionsspåret, sen ett helvarv runt, sen hem från spåret. Det kändes lite trögt i dag. Stel i benen. Pissväder.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:16:39
7,16 km (7,00 km mer realistiskt)
10:44 min/km (baserat på 7,16 km)
8423 steg
110 steg/min
588,8 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 93,8 kg)

Stoppur 1:18:01

Väder mm: tidvis duggregn, heltäckande moln, ca. 3-5 grader, vind 1-2 (4-6) m/s, rel. luftfuktighet 98-99%

Kläder mm: jeans, t-shirt, f-tröja, gore-tex-ställ, trailskor (Asics), strumpor, buff, fingervantar i tunn fleece, keps, paraply (som jag aldrig använde)

Övrigt
-------
- distansen från stegräknaren blev exakt 2,50 km runt spåret, så steglängden för promenad (85 cm) stämmer nog rätt bra
- 2 kisspauser