2,5h Skyttorp-Uppsala

Onsdag 13 maj 2026 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter på train and run spåret. Tog tåget till Skyttorp och sprang hem. Kul med lite nya vägar och eftersom jag hade dopat förutsättningarna med medvind typ hela vägen så blev det ganska mysigt trots vädret 🌧 Helt okej ben också!

Stelnade till lite i höger knä/ben med runt 8 kvar men blev iaf inte värre. Blev bättre av att stanna och stretcha lite.

32,71 km
Distans

2:30:06
Tid

4:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	128	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	126	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	126	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	126	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	129	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	128	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	129	57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	126	1:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	124	1:06:47	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	129	1:11:27	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	130	1:16:08	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	131	1:20:51	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	133	1:25:24	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	133	1:29:49	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	138	1:34:14	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	138	1:38:43	21,00 km
22	1,00 km	4:23	4:23	134	1:43:06	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	135	1:47:37	23,00 km
24	1,00 km	4:19	4:19	141	1:51:56	24,00 km
25	1,00 km	4:18	4:18	141	1:56:14	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	142	2:00:52	26,00 km
27	1,00 km	4:31	4:31	135	2:05:24	27,00 km
28	1,00 km	4:26	4:26	139	2:09:49	28,00 km
29	1,00 km	4:20	4:20	141	2:14:09	29,00 km
30	1,00 km	4:29	4:29	136	2:18:38	30,00 km
31	1,00 km	4:18	4:18	146	2:22:56	31,00 km
32	1,00 km	4:09	4:09	148	2:27:05	32,00 km
33	0,71 km	3:01	4:14	150	2:30:07	32,71 km

annons