annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

#KOKO25(143)

Fredag 15 maj 2026 06:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,89 km
Distans

1:18:56
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

28:58:31

316 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	27:51	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	126	33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	130	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	129	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	131	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	130	57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	126	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	135	1:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	135	1:14:02	13,00 km
14	0,89 km	4:55	5:33	138	1:18:57	13,89 km

annons