annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Fredag 22 maj 2026 14:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försök till något som kan kallas kvalite, går dock bättre och bättre..

13,13 km
Distans

1:11:17
Tid

5:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

41:05:19

457 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	134	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	23:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	28:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	151	32:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	152	42:26	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	162	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	1:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	144	1:10:32	13,00 km
14	0,13 km	0:45	5:50	139	1:11:17	13,13 km

annons