annons

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans med gymstopp i Nälsta och Grimsta

Torsdag 11 juni 2026 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

46:13
Tid

4:30 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Fly 6 - gräsgrön

Total distans:

13:57:17

176 km

Gillas av

Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	134	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	136	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	141	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	133	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	140	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	144	40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	151	45:12	10,00 km
11	0,27 km	1:02	3:48	152	46:14	10,27 km

annons