annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

12 x 400 m/60 sek ståvila

Torsdag 11 juni 2026 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,14 km
Distans

31:29
Tid

6:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

128
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

37:41:27

416 km

Gillas av

Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:19	4:20	143	1:19	0,30 km
2	0,04 km	1:02	26:18	145	2:21	0,34 km
3	0,40 km	1:42	4:18	140	4:03	0,74 km
4	0,04 km	1:00	25:32	139	5:03	0,78 km
5	0,40 km	1:43	4:19	142	6:47	1,18 km
6	0,03 km	1:00	29:43	133	7:47	1,21 km
7	0,41 km	1:43	4:14	125	9:30	1,62 km
8	0,05 km	1:01	20:10	125	10:31	1,67 km
9	0,40 km	1:42	4:15	131	12:13	2,07 km
10	0,04 km	1:00	26:34	132	13:14	2,11 km
11	0,40 km	1:43	4:17	135	14:57	2,51 km
12	0,04 km	1:00	27:15	140	15:57	2,54 km
13	0,40 km	1:42	4:15	148	17:38	2,94 km
14	0,03 km	1:00	28:29	146	18:38	2,98 km
15	0,40 km	1:42	4:14	149	20:20	3,38 km
16	0,03 km	0:59	30:28	143	21:19	3,41 km
17	0,40 km	1:42	4:15	153	23:01	3,81 km
18	0,04 km	0:59	25:48	156	24:00	3,85 km
19	0,40 km	1:41	4:14	161	25:42	4,25 km
20	0,04 km	1:00	26:32	158	26:42	4,28 km
21	0,40 km	1:40	4:09	158	28:22	4,69 km
22	0,04 km	0:59	25:38	151	29:21	4,73 km
23	0,40 km	1:39	4:07	152	31:00	5,13 km
24	0,02 km	0:29	25:55	153	31:29	5,14 km

annons