Sara Kvarfordh

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 924 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Klubb: IF Linnéa

Medlem sedan 26 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
2
Långpass inkl 3 x 3 km + 1 km30,4 km • 5:10 m/km
Långpass inkl 3 x 3 km + 1 km30,4 km • 5:10 m/km
Inledde med ca 10 km distans på egen hand. Sedan 4 x 20 sek backe innan 3 x 3 ...
2
3
Långpass - TSM 3:45-gruppen23,1 km • 5:36 m/km
Långpass - TSM 3:45-gruppen23,1 km • 5:36 m/km
Lugnt långpass med 3:45-gruppen. Kroppen kändes bra.
3
v. 9
Löpning:
5:46/km
10:13:44
106,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:13:44
106,5 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km