annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x3 min upp & ner

Torsdag 18 juni 2026 13:50

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,45 km
Distans

42:29
Tid

6:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

35:33:43

330 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	123	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	123	13:26	2,00 km
3	0,02 km	0:08	7:37	106	13:34	2,02 km
4	0,56 km	3:00	5:19	138	16:34	2,58 km
5	0,12 km	1:30	12:13	125	18:04	2,70 km
6	0,58 km	3:00	5:09	135	21:04	3,29 km
7	0,12 km	1:30	12:14	131	22:34	3,41 km
8	0,57 km	3:00	5:15	139	25:34	3,98 km
9	0,13 km	1:30	11:30	131	27:04	4,11 km
10	0,58 km	3:00	5:13	139	30:04	4,69 km
11	1,00 km	7:34	7:34	129	37:38	5,69 km
12	0,77 km	4:52	6:20	133	42:29	6,45 km

annons