1 x 1000/800/600/400/200 m

Coachens plan: 1-3 x 1000/800/600/400/200 m. Vila ca 1½ ned till 1 min om man höll sig i övre spannet av sin grupp.
Placerade mig i 4.30-5.00-gruppen. Hade haft funderingar tidigare under dagen om jag dels skulle ta mig till CIP öht och dels om jag i så fall bara skulle köra en halv serie. Kände mig aningen sliten från gårdagen men ffa lätt mentalt urlakad efter arbetsdagen; vi satte nytt orderrekord med marginal och hade en intensiv dag. Bestämde mig för att 3 intervaller kunde nog funka, särskilt om jag tog det lite lugnare. Den planen gick sådär 😀

Lars B hade annonserat att han skulle satsa mot 4.50 på tusingen. Det lät sympatiskt hanterbart så jag lade mig i rygg. Vid första hundringen utbrister han (som då anför gruppen) "Det går för fort!" 🤣 Vi fortsatte därefter utan någon märkbar avmattning av tempot, och sista 150 gick jag om. 4.41 😀 Därefter höll jag i taktpinnen i täten förutom sista 100 på 400 då Lars gick om och drog sista biten in. Hade annonserat att jag kanske skulle hoppa 200-ingen (passet blev ju lite tuffare än jag tänkt mig 😀) men Lars påpekade att 200 m klarar man alltid, så då startade jag den och drog oss in i mål.

Lars och Lizette fortsatte sedan en halv respektive en serie till, medan jag och Magnus ansåg oss ha fullgjort ett dagsverke.

Skön kväll i solsken och härligt sällskap. Ibland blir det bättre än man tänkt sig!