Löpning (kort långpass)

Fredag 19 juni 2026 09:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

varmt, fuktigt och tryckande - ah så härligt.
Kropp och knopp är PÅ VÄG tillbaka - men anpassade långpasset på 2h 15 min - till vad jag kände skulle funkar, med yttre omständigheter också, utan att vara tröttare/sliten dagen efter.

15,07 km
Distans

1:48:05
Tid

7:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

283 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock+

Total distans:

113:17:19

1009 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	129	8:33	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	133	15:45	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	135	23:40	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	136	30:04	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	142	37:16	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	139	44:47	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	136	52:30	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	143	1:00:17	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	139	1:07:15	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	134	1:14:04	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	136	1:20:40	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	139	1:27:24	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	141	1:33:53	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	142	1:40:33	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	142	1:47:23	15,00 km
16	0,07 km	0:43	10:53	134	1:48:06	15,07 km

annons