Ryavallens Ultrafestival

Lördag 4 juli 2026 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt, 23 C och sol. Bra 7 km, OK till 25 sedan kramp. Gick (för sakta) till 28 innan jag kunde springa korta sträckor till 30 sen gång igen till 33 och lite löpning till 35. Sedan gång resten av loppet.

42,58 km
Distans

6:04:32
Tid

8:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

195
Maxpuls

785 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma

Total distans:

17:56:34

153 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	138	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	141	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	140	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	141	32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	137	39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	135	46:08	7,00 km
8	1,00 km	9:06	9:06	148	55:14	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	165	1:02:32	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	148	1:10:18	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	173	1:17:27	11,00 km
12	1,00 km	7:55	7:55	164	1:25:23	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	162	1:33:43	13,00 km
14	1,00 km	8:04	8:04	169	1:41:47	14,00 km
15	1,00 km	8:23	8:23	167	1:50:10	15,00 km
16	1,00 km	7:49	7:49	167	1:58:00	16,00 km
17	1,00 km	8:49	8:49	168	2:06:48	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	160	2:14:56	18,00 km
19	1,00 km	8:30	8:30	165	2:23:25	19,00 km
20	1,00 km	8:14	8:14	164	2:31:40	20,00 km
21	1,00 km	8:33	8:33	163	2:40:13	21,00 km
22	1,00 km	8:13	8:13	166	2:48:25	22,00 km
23	1,00 km	8:44	8:44	159	2:57:09	23,00 km
24	1,00 km	8:39	8:39	162	3:05:48	24,00 km
25	1,00 km	9:56	9:56	155	3:15:44	25,00 km
26	1,00 km	10:25	10:25	144	3:26:09	26,00 km
27	1,00 km	11:12	11:12	138	3:37:21	27,00 km
28	1,00 km	10:23	10:23	130	3:47:44	28,00 km
29	1,00 km	9:10	9:10	137	3:56:54	29,00 km
30	1,00 km	9:27	9:27	132	4:06:21	30,00 km
31	1,00 km	9:14	9:14	140	4:15:36	31,00 km
32	1,00 km	9:37	9:37	123	4:25:13	32,00 km
33	1,00 km	9:31	9:31	124	4:34:44	33,00 km
34	1,00 km	9:17	9:17	129	4:44:01	34,00 km
35	1,00 km	9:02	9:02	137	4:53:03	35,00 km
36	1,00 km	9:09	9:09	122	5:02:13	36,00 km
37	1,00 km	9:06	9:06	119	5:11:18	37,00 km
38	1,00 km	9:04	9:04	122	5:20:23	38,00 km
39	1,00 km	9:17	9:17	119	5:29:40	39,00 km
40	1,00 km	9:24	9:24	119	5:39:04	40,00 km
41	1,00 km	10:14	10:14	117	5:49:18	41,00 km
42	1,00 km	9:47	9:47	115	5:59:05	42,00 km
43	0,58 km	5:30	9:28	112	6:04:35	42,58 km

annons