annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner+ 6x1000

Torsdag 16 juli 2026 07:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,17 km
Distans

57:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

184
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 260615

Total distans:

29:58:38

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,92 km	17:12	5:54	131	17:12	2,92 km
2	1,01 km	4:47	4:44	154	21:59	3,93 km
3	1,01 km	4:45	4:42	159	26:43	4,93 km
4	1,01 km	4:40	4:38	161	31:23	5,94 km
5	1,01 km	4:39	4:36	164	36:02	6,95 km
6	1,01 km	4:43	4:41	162	40:45	7,96 km
7	1,01 km	4:47	4:44	163	45:32	8,97 km
8	2,20 km	12:23	5:38	142	57:55	11,17 km

annons