annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Löpning 2026-07-02

Torsdag 2 juli 2026 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,11 km
Distans

1:09:12
Tid

4:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

184
Stegfrekvens

231 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 260615

Total distans:

29:58:38

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,97 km	17:28	5:52	141	17:28	2,97 km
2	1,31 km	6:01	4:36	159	23:29	4,28 km
3	0,93 km	4:13	4:32	164	27:41	5,21 km
4	0,25 km	1:07	4:31	153	28:48	5,46 km
5	0,22 km	0:53	4:02	164	29:41	5,68 km
6	1,35 km	6:00	4:27	170	35:42	7,03 km
7	0,88 km	4:02	4:36	170	39:44	7,91 km
8	0,47 km	2:03	4:21	164	41:47	8,38 km
9	1,33 km	6:03	4:34	174	47:50	9,70 km
10	0,90 km	4:02	4:28	171	51:52	10,60 km
11	0,48 km	2:01	4:11	168	53:53	11,09 km
12	3,02 km	15:20	5:05	167	1:09:13	14,11 km

annons