Backe lätt, löpband

Backpass inkl uj/nj. Massa minusgrader och blåsigt ute, fick bli backpass på löpband på gymet i stället. 8 etapper med 4-6 graders lutning, vilojogg 0 grader.

- Uppjogg 14 min progressivt, snittp 130
- 4x2 minuter, lutning 6%, 4:37/km, 433 m, 1 minut vilojogg 4:37/km
- 1 minut pausjogg 5:00/km
- 4x2 minuter, lutning 4%, 4:27/km, 450 m, 1 minut vilojogg 5:00/km
- Nedjogg 6 min

Bra pass, tog fint. Kändes toppen överallt.