annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-08-02

Söndag 2 augusti 2026 13:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

1:14:14
Tid

7:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

230 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1704:01:27

9899 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	131	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	134	14:39	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	143	22:05	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	150	29:20	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	150	36:42	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	128	44:23	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	147	52:01	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	144	59:41	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	151	1:07:03	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	153	1:14:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:17	159	1:14:15	10,01 km

annons