annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Löpning 2026-08-18

Tisdag 18 augusti 2026 07:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,98 km
Distans

52:31
Tid

5:16 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

182
Stegfrekvens

218 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 260615

Total distans:

29:58:38

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,58 km	26:26	5:47	151	26:26	4,58 km
2	0,50 km	2:27	4:54	155	28:54	5,08 km
3	0,51 km	2:28	4:52	160	31:21	5,58 km
4	0,52 km	2:27	4:41	155	33:48	6,11 km
5	0,53 km	2:28	4:38	160	36:16	6,64 km
6	0,51 km	2:16	4:26	162	38:32	7,15 km
7	0,84 km	3:46	4:30	166	42:18	7,99 km
8	2,00 km	10:14	5:08	163	52:32	9,98 km

annons