annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Löpning 2026-08-04

Tisdag 4 augusti 2026 07:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,58 km
Distans

51:41
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

212 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 260615

Total distans:

29:58:38

328 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,13 km	24:51	6:01	139	24:51	4,13 km
2	0,51 km	2:29	4:53	147	27:20	4,64 km
3	0,51 km	2:23	4:43	152	29:43	5,15 km
4	0,52 km	2:28	4:45	152	32:11	5,66 km
5	0,51 km	2:26	4:45	155	34:37	6,17 km
6	0,09 km	0:26	4:47	171	35:02	6,26 km
7	0,55 km	2:33	4:37	156	37:35	6,82 km
8	2,77 km	14:06	5:06	160	51:41	9,58 km

annons