79 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen ett helvarv runt (2,5 km), sen tre avkortade varv (2,0 km), slutligen hem igen. Metronom inställd på 161.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:18:32
13,00 km (baserat på 104 cm steglängd)
6:02 min/km (baserat på 13,00 km)
12518 steg
159 steg/min
1368,8 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 92,25 kg)

Stoppur
---------
e1/14:14/2,25 km (t. spåret)
e2/15:22/2,5 km (varv 1)
e3/12:00/2,0 km (varv 2)
e4/12:14/2,0 km (varv 3)
e5/12:11/2,0 km (varv 4)
e6/13:28/2,25 km (hem fr. spåret)
================
Total 1:19:28

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, halvklart, 18-20 grader, vind 2-4 (4-7) m/s, 60-66% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor

Övrigt: var tvungen att pausa för #2 efter ca. 3,5 km samt för #1 i början på varv 3.