annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning

Söndag 23 augusti 2026 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass A1 med sista 6km i 6:00-tempo

18,12 km
Distans

1:53:03
Tid

6:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft

Total distans:

81:06:21

771 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	137	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	143	18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	141	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	141	31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	140	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	136	44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	136	51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	135	58:13	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	141	1:04:51	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	140	1:11:22	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	142	1:17:59	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	154	1:23:53	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	149	1:29:50	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	153	1:35:40	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	157	1:41:30	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	160	1:46:58	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	163	1:52:14	18,00 km
19	0,12 km	0:50	7:06	166	1:53:03	18,12 km

annons