annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Malmö Ribersborg Parkrun

Lördag 29 augusti 2026 09:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,06 km
Distans

21:48
Tid

4:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

454 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

28:12:00

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	145	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	156	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	161	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	162	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	166	21:33	5,00 km
6	0,06 km	0:15	4:10	166	21:49	5,06 km

annons