Handenterminalen rundan-Till trollbäckens ip och 8000 m på ip-Södwrgården

Måndag 31 augusti 2026 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin känsla hela passet igenom.

50,06 km
Distans

4:02:26
Tid

4:51 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

180
Stegfrekvens

862 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Hardeström

Kommentarer

Vilket pass!, ingen tendens till att tappa fart, nästan tvärs om.

Peter Pettersson | Idag 09:19

Tack 😀Det stämmer bra, jag tog det lugnt första 32 kilometrarna sedan blev det fri fart resterande delen av passet.

Staffan Westerdahl | Idag 10:43

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	105	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	117	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	120	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	120	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	124	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	124	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	124	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	123	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	123	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	126	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	125	1:05:02	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	126	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	126	1:14:31	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	126	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	125	1:24:23	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	124	1:29:21	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	123	1:33:59	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	123	1:38:58	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	123	1:43:55	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	122	1:48:47	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	126	1:53:46	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	127	1:58:31	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	131	2:03:25	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	131	2:08:18	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	129	2:13:09	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	131	2:18:10	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	129	2:23:16	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	130	2:28:13	30,00 km
31	1,00 km	5:01	5:01	131	2:33:14	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	130	2:38:09	32,00 km
33	1,00 km	4:44	4:44	132	2:42:53	33,00 km
34	1,00 km	4:39	4:39	136	2:47:32	34,00 km
35	1,00 km	4:33	4:33	135	2:52:05	35,00 km
36	1,00 km	4:40	4:40	136	2:56:45	36,00 km
37	1,00 km	4:36	4:36	138	3:01:21	37,00 km
38	1,00 km	4:52	4:52	135	3:06:13	38,00 km
39	1,00 km	4:48	4:48	135	3:11:01	39,00 km
40	1,00 km	4:37	4:37	132	3:15:38	40,00 km
41	1,00 km	4:37	4:37	137	3:20:15	41,00 km
42	1,00 km	4:37	4:37	137	3:24:51	42,00 km
43	1,00 km	4:39	4:39	137	3:29:30	43,00 km
44	1,00 km	4:38	4:38	137	3:34:08	44,00 km
45	1,00 km	4:36	4:36	138	3:38:44	45,00 km
46	1,00 km	4:42	4:42	138	3:43:26	46,00 km
47	1,00 km	4:47	4:47	135	3:48:13	47,00 km
48	1,00 km	4:42	4:42	137	3:52:55	48,00 km
49	1,00 km	4:42	4:42	141	3:57:38	49,00 km
50	1,00 km	4:33	4:33	143	4:02:11	50,00 km
51	0,06 km	0:15	4:03	146	4:02:26	50,06 km

annons