Löpning 2026-09-09

Onsdag 9 september 2026 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,44 km
Distans

4:30:24
Tid

8:53 min/km
Snitt

78
Stegfrekvens

104 watt
Effekt

358 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:25	12:25	78	12:25	1,00 km
2	1,00 km	10:19	10:19	72	22:44	2,00 km
3	1,00 km	8:51	8:51	86	31:35	3,00 km
4	1,00 km	9:02	9:02	87	40:37	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	86	48:40	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	92	56:45	6,00 km
7	1,00 km	11:48	11:48	78	1:08:33	7,00 km
8	1,00 km	55:26	55:26	66	2:03:59	8,00 km
9	1,00 km	8:37	8:37	99	2:12:36	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	100	2:20:26	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	97	2:28:08	11,00 km
12	1,00 km	22:09	22:09	96	2:50:17	12,00 km
13	1,00 km	9:38	9:38	117	2:59:55	13,00 km
14	1,00 km	14:15	14:15	101	3:14:10	14,00 km
15	1,00 km	15:18	15:18	98	3:29:28	15,00 km
16	1,00 km	9:05	9:05	102	3:38:32	16,00 km
17	1,00 km	8:24	8:24	118	3:46:57	17,00 km
18	1,00 km	12:34	12:34	100	3:59:31	18,00 km
19	1,00 km	8:50	8:50	95	4:08:21	19,00 km
20	1,00 km	7:50	7:50	96	4:16:10	20,00 km
21	1,00 km	7:42	7:42	102	4:23:53	21,00 km
22	1,00 km	13:02	13:02	98	4:36:55	22,00 km
23	1,00 km	7:32	7:32	127	4:44:27	23,00 km
24	1,00 km	16:43	16:43	102	5:01:10	24,00 km
25	1,00 km	41:21	41:21	80	5:42:31	25,00 km
26	1,00 km	8:04	8:04	101	5:50:34	26,00 km
27	1,00 km	8:37	8:37	97	5:59:12	27,00 km
28	1,00 km	8:20	8:20	103	6:07:32	28,00 km
29	1,00 km	9:49	9:49	108	6:17:20	29,00 km
30	1,00 km	12:07	12:07	96	6:29:27	30,00 km
31	0,44 km	16:01	36:17	92	6:45:28	30,44 km

annons