annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 10x1.5 min 3.53, 3.45 lb2mf 1g

Torsdag 10 september 2026 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

39:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Hoka Mach X2

Total distans:

11:31:50

132 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	131	4:32	1,00 km
2	0,66 km	3:42	5:36	148	8:14	1,66 km
3	0,59 km	3:05	5:13	145	11:18	2,25 km
4	0,40 km	1:31	3:46	150	12:50	2,65 km
5	0,12 km	0:57	7:55	153	13:47	2,77 km
6	0,39 km	1:32	3:54	153	15:18	3,16 km
7	0,13 km	0:57	7:27	159	16:16	3,29 km
8	0,38 km	1:31	3:56	155	17:46	3,68 km
9	0,11 km	0:57	8:38	158	18:43	3,79 km
10	0,39 km	1:32	3:53	155	20:15	4,18 km
11	0,12 km	0:57	8:06	161	21:12	4,30 km
12	0,39 km	1:31	3:53	160	22:43	4,69 km
13	0,06 km	0:58	16:12	156	23:40	4,75 km
14	0,39 km	1:30	3:53	155	25:11	5,14 km
15	0,10 km	0:58	9:38	157	26:09	5,24 km
16	0,39 km	1:32	3:54	157	27:41	5,63 km
17	0,13 km	0:57	7:37	159	28:38	5,76 km
18	0,40 km	1:31	3:44	158	30:09	6,16 km
19	0,10 km	1:00	9:33	162	31:09	6,26 km
20	0,40 km	1:30	3:45	161	32:39	6,67 km
21	0,09 km	1:01	11:50	160	33:41	6,75 km
22	0,40 km	1:31	3:46	159	35:11	7,15 km
23	0,94 km	4:39	4:58	148	39:50	8,09 km

annons