annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass - Testlopp - Coach 2:45-gruppen

Söndag 6 september 2026 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,1 km
Distans

2:19:13
Tid

6:02 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

184
Stegfrekvens

380 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

93:12:46

988 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	133	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	149	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	162	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	154	35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	150	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	156	54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	161	1:00:06	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	151	1:06:05	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	157	1:12:08	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	150	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	152	1:24:11	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	149	1:29:56	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	146	1:36:00	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	145	1:42:42	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	149	1:49:04	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	147	1:55:09	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	146	2:00:52	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	150	2:07:19	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	149	2:13:02	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	138	2:18:42	23,00 km
24	0,10 km	0:32	5:18	142	2:19:14	23,10 km

annons