annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Värnamo runt

Lördag 12 september 2026 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lp med Pär

27,7 km
Distans

2:20:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

277 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 13

Total distans:

49:23:26

595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	43:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	48:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	53:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	143	58:06	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	1:02:58	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	150	1:07:45	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	146	1:12:37	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	138	1:17:24	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	146	1:22:22	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	148	1:27:11	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	149	1:32:03	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	150	1:36:55	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	153	1:41:57	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	151	1:46:50	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	151	1:51:35	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	149	1:56:44	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	152	2:01:38	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	156	2:06:30	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	157	2:11:23	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	159	2:16:20	27,00 km
28	0,70 km	3:44	5:22	163	2:20:05	27,70 km

annons