annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass del 2 av 2: Löpband 2 x 5 km @5:00

Lördag 12 september 2026 12:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,48 km
Distans

58:25
Tid

5:05 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

93:12:46

988 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	144	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	154	50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	149	55:52	11,00 km
12	0,48 km	2:33	5:18	138	58:25	11,48 km

annons