annons

Magnus Liljerås

1968 • Örebro

Långpass med 3,3,2,1 fartök 10kterräng på slutet

Lördag 12 september 2026 09:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31,6 km
Distans

2:34:56
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adios pro 4 blå 260804

Total distans:

18:01:22

224 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,02 km	27:26	5:28	143	27:26	5,02 km
2	3,01 km	14:27	4:48	129	41:52	8,03 km
3	3,08 km	14:05	4:35	133	55:57	11,11 km
4	2,03 km	9:06	4:29	147	1:05:03	13,13 km
5	1,02 km	4:21	4:16	141	1:09:24	14,15 km
6	5,86 km	29:19	5:00	136	1:38:44	20,01 km
7	7,73 km	38:02	4:55	140	2:16:45	27,74 km
8	3,86 km	18:11	4:43	141	2:34:56	31,60 km

annons