annons

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Upp 2k, 6*1km tröskel (start var 5:e minut). Ned 2.35

Torsdag 17 september 2026 06:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

59:37
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast

Total distans:

5:15:32

61 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	151	14:22	3,00 km
4	0,12 km	0:57	7:51	136	15:18	3,12 km
5	1,00 km	3:55	3:55	156	19:13	4,12 km
6	0,11 km	1:05	9:49	144	20:18	4,23 km
7	1,00 km	3:55	3:55	158	24:13	5,23 km
8	1,00 km	4:25	4:25	153	28:38	6,23 km
9	0,14 km	0:34	4:07	164	29:12	6,37 km
10	0,04 km	1:02	27:56	151	30:14	6,40 km
11	1,00 km	4:00	4:00	159	34:14	7,40 km
12	0,11 km	1:03	9:13	147	35:16	7,52 km
13	1,00 km	3:56	3:56	159	39:12	8,52 km
14	0,11 km	1:04	9:23	150	40:16	8,63 km
15	1,00 km	4:12	4:12	161	44:28	9,63 km
16	1,00 km	6:22	6:22	128	50:50	10,63 km
17	1,00 km	6:15	6:15	124	57:05	11,63 km
18	0,37 km	2:32	6:47	122	59:38	12,00 km

annons