annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 17 september 2026 05:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt ok. Lite stum i vaderna. Svag ömhet ovanför vä knä.

17,83 km
Distans

1:32:18
Tid

5:11 min/km
Snitt

133
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

38:39:56

432 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	110	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	139	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	136	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	123	1:12:37	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	131	1:17:33	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	137	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	137	1:28:00	17,00 km
18	0,83 km	4:19	5:11	149	1:32:18	17,83 km

annons