annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Tisdag 22 september 2026 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:43:40
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	145	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	142	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	140	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	144	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	144	1:28:10	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	145	1:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	143	1:38:33	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	150	1:43:39	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:45	149	1:43:40	20,00 km

annons