Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

1977 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 497 km
Tränat i år
Tränat i år 43 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning. (bara utomhus):
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Distans7,0 km • 4:18 m/km
Distans7,0 km • 4:18 m/km
Tvättstugeintervall
Distans10,0 km • 4:29 m/km
Distans10,0 km • 4:29 m/km
Even Steven. Tvättstugeintervall 2 ihopslagen med 3.
1
2
Distans7,0 km • 5:02 m/km
Distans7,0 km • 5:02 m/km
Runda 1. Ståvila inkluderat i tiden.
Distans10,0 km • 4:50 m/km
Distans10,0 km • 4:50 m/km
Runda 2. Ståvila inkluderat i tiden.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 9
Löpning:
4:40/km
2:39:02
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:02
34,1 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km