Träningsdagbok: Raz, Örebro
Raz

Raz

1977 • Örebro

Blogg Följer Följs av

Raz

1977 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 2113 km
Tränat i år
Tränat i år 211 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning:

5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Distans20,1 km • 5:57 m/km
Distans20,1 km • 5:57 m/km
Magen inte bra, och kallt.
29
30
Distans21,2 km • 5:44 m/km
Distans21,2 km • 5:44 m/km
Blandat med Shandi i vagnen.
Distans5,0 km • 5:09 m/km
Distans5,0 km • 5:09 m/km
Till Vårruset Örebro för att heja på Therese. Shandi i vagnen.
Distans5,0 km • 5:14 m/km
Distans5,0 km • 5:14 m/km
Hem från Vårruset med Shandi i vagnen.
30
31
Vila 55
Vila 55
31
1
Distans14,1 km • 5:22 m/km
Distans14,1 km • 5:22 m/km
Med Shandi i vagnen. Testar kortare sovstund på dagen för bättre nattsömn. Då ...
Distans10,0 km • 5:01 m/km
Distans10,0 km • 5:01 m/km
Lite till pga kortjogg innan. Utan vagn. Blandad småjogg med ståvila och ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:33/km
6:59:10
75,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:10
75,4 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km