annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-09-23

Onsdag 23 september 2026 08:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

54:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Craft grön

Total distans:

7:09:07

79 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	147	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	53:20	10,00 km
11	0,29 km	1:32	5:18	149	54:53	10,29 km

annons