Norska intervaller

Måndag 28 september 2026 04:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,62 km
Distans

59:05
Tid

5:34 min/km
Snitt

132
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	114	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	12:20	2,00 km
3	0,44 km	2:40	6:03	131	15:00	2,44 km
4	0,94 km	4:00	4:17	145	19:00	3,38 km
5	0,48 km	3:00	6:15	141	22:00	3,86 km
6	0,98 km	4:00	4:05	152	26:00	4,84 km
7	0,46 km	3:00	6:33	138	29:00	5,29 km
8	0,93 km	4:00	4:19	146	33:00	6,22 km
9	0,50 km	3:00	5:57	141	36:00	6,72 km
10	0,94 km	4:00	4:15	136	40:00	7,66 km
11	0,51 km	3:00	5:54	138	43:00	8,17 km
12	1,00 km	6:01	6:01	129	49:01	9,17 km
13	0,66 km	3:59	5:59	126	53:00	9,83 km
14	0,78 km	6:06	7:46	122	59:06	10,62 km

annons