annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort vända

Onsdag 7 oktober 2026 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Foto session med John, så det blev inte så mycket spring idag.

9,68 km
Distans

50:18
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

54:31:58

610 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	124	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	123	18:16	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	138	22:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	140	27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	132	36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	140	41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	142	45:39	9,00 km
10	0,68 km	4:39	6:49	135	50:18	9,68 km

annons